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500 sauts à la corde 73; 1000 sauts à la corde 145; 5 minutes 73; 10 minutes 145; 15 minutes 217; 20 minutes 290; 30. C'est avec un rythme léger de 100 minutes par saut.
Corde À Sauter, Corde A Sauter Sport Avec Compteur De Calories Jump Rope Sans Fil Numérique Corde à sauter modérée MET = 8.5; Corde à sauter intense MET = 11.5; La formule de calcul détaillée pour lacorde à sauter Avec 200 sauts, ils peuvent brûler environ 30 calories, environ 45 calories s'ils sautent 300 fois et 77 calories pour 500 sauts La corde à sauter est un exercice simple, mais efficace pour brûler des calories et perdre du poids.
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Corde à sauter 7 programmes pour maigrir et se tonifier . Avec 200 sauts, ils peuvent brûler environ 30 calories, environ 45 calories s'ils sautent 300 fois et 77 calories pour 500 sauts elle pourra brûler jusqu'à 500 calories dans le même laps de temps.
15 exercices de corde à sauter à apprendre quand on débute . Sauter à la corde est un entraînement complet et de haute intensité qui améliore non seulement la santé cardiovasculaire, mais contribue également à brûler des calories à un rythme. Corde à sauter modérée MET = 8.5; Corde à sauter intense MET = 11.5; La formule de calcul détaillée pour lacorde à sauter